2023年/第19篇
作者：杨 磊
01成年人想提高乒乓技术为什么这么难？
第一，都是成年人了，有些残酷的事实要学会接受。
比如，到了一定年龄的很多成年人，他们的乒乓球技术压根就不可能再有多大程度的提升，身体、时间、精力、环境都保证不了。
第二，身体不允许。
观察一下五六岁学球的幼童们，打多球，一打一盆不带停的，体重几十斤，身轻如燕，各种步法信腿拈来，成年人行吗？
我试过，真不行，咬牙都撑不下来一盆。
有些事，错过了那个年龄段，就不允许了，只能尽量提高，别期望过高。
第三，训练强度难以保证。
工作、家庭、事业、婚姻、饭局等等太多额外因素打扰，成年人的世界太难了。
第四，心态太过急迫。
过于急于求成，想赶快赢了以往赢不了的对手，揠苗助长，适得其反。
第五，专注力不够。
你再去观察孩子，他们虽然偶尔调皮，但如果练进去了，极其专注，成年人因为方方面面压力和繁杂事务缠身，难以像孩子们一样专注，即使有空练球，效果也大打折扣。
当然，还有很多很多原因，比如错误动作根深蒂固，积重难返等等。
总而言之，成年人涨球是一件极其困难的事情，要想实现，不是不可能，但要牺牲很多很多，你做好了这个心理准备，才有进步的可能。
02新手在选择乒乓球拍时，需注意哪些？
第一，别总想贪便宜，永远是一分钱一分货。
第二，如果经济条件允许，宁肯买大品牌的中端货，不要买小品牌的高端货。
第三，学会“跟风”，买经典型号，不要总觉得自己是特殊的那一个。
第四，量入为出。一把球拍打到老，是传说，不是现实，以后总要升级，不要硬来，还是量入为出，慢慢玩。
03初学乒乓球，如何选教练？
第一，一分钱一分货。选教练，同理。
第二，别看广告，看实际疗效。跟着上几次课，是好是坏、适不适合自己？一目了然。
第三，目标导向。
初学入门，一定要找个专业教练，基础不牢地动山摇；如果有基础，只是摸球太少，找个水平一般的、有耐心、能给你架住球的教练就可以；如果是为了短期突击提升，要找一个高水平、要求严苛的教练，但请做好花大钱的心理准备。
第四，就近原则。不要过于高估自己，如果你和教练交通距离过远，建议放弃，很难持久。
第五，情商高，很重要。找到一个有水平的教练，不难，但找到一个相处融洽的教练，很难。情商在哪一行都很吃香，又很欠缺。